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Las palmas tapan los oídos a fin de que disminuya la percepción externa de los sonidos.
Los dedos índice se colocan sobre los dedos medio y acto seguido con cierta presión se desliza el dedo índice hacia abajo como haciendo un chasquido entre los dedos.
El dedo índice hace una especie de tamborilleo sobre la parte inferior del hueso occipital. Se debe sentir un sonido muy perceptible dentro de la cabeza.
Hazlo con los ojos cerrados y para comenzar unos 20 golpecitos, luego permanece con los ojos cerrados por unos segundos, relájate, luego te estiras como que recién despertaras y listo.
Energía extra
Sentirás energía extra que te puede ayudar a terminar el día con mayor optimismo y dejar todo preparado para el día siguiente. Combate el estrés, fatiga, mareos.
De la misma manera permite el mejor flujo energético y circulación sanguínea entre ambos hemisferios cerebrales y el depurar ciertos procesos que pudieran estar lentos. Como una especie de reseteo hablando en términos de computación.
Si sientes efectos no deseados suspende de inmediato el ejercicio, parece sencillo pero es muy poderoso.
Para el cansancio, estrés y fatiga
Es muy efectivo para dar energía extra en casos de cansancio, estrés y la fatiga. Sentado en la comodidad de tu oficina, casa e inclusive en el baño, lo puedes hacer y así procurarte vencer de inmediato el cansancio y la fatiga.
Además, te hace cambiar de ritmo de las ondas cerebrales, que con un simple impulso mejoran armonizándose. El golpe como tamborilleo recupera también los ritmos naturales del cuerpo.
La música de hecho esta basada en tamborilleos y ritmos, con este ejercicio la caja de resonancia actuará en todo el cráneo y te dará posibilidades de equilibrar sus funciones.
Practica por unas dos semanas y sentirás sus efectos positivos.
Puedes tomar una taza de te verde para mejorar mucho más.
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