INDICE DE MASA CORPORAL

Bastaría pesarse para determinar si la dieta consumida satisface adecuadamente las necesidades energéticas. Un peso por encima de los límites considerados normales para nuestra talla, sexo y edad nos indicaría que consumimos más calorías que las necesitadas por nuestro organismo y viceversa. Además de pesarnos, utilice el índice de masa corporal (IMC), que es la medida estándar que se está imponiendo para definir los estados de delgadez, sobrepeso u obesidad. Se calcula con la siguiente fórmula : IMC = Cálculo Ejemplo IMC = 24,22 peso en kilos 70 kilos -------------------- ------------------- altura en metros al cuadrado 1, 70 m al cuadrado (1,70 x 1,70 ) = 2,89 Designación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de los rangos del IMC en lenguaje popular Delgado < 18,5 Saludable o normal 18,5 -24,9 Sobrepeso Leve 25-27,5 Sobrepeso moderado 27,5-30 Obeso